10min 1 personne Le petit + diététique Une salade estivale simple et colorée, parfaite pour faire le plein de vitamines, fibres et bons gras. L’association fruits-légumes offre un bel équilibre entre fraîcheur et sucrée naturelle, tandis que la feta et les noix de pécan apportent une touche de protéines et de lipides de qualité. Idéale…
20min 5min Recette Ingrédients : 3 courgettes de la couleur de votre choix 150g de feta 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 cuillères à soupe d’un mélange de graines (pignons de pins, graines de courges, noisettes 5 cuillères à soupe de jus de citron Quelques feuilles de menthe fraîche 0 à 1g de sel …
20min 2 personnes Le petit + diététique L’avocat contient des acides gras qui donnent rapidement au cerveau de celui qui le mange le signal de la satiété. La vitamine K que contient l’avocat impacte positivement la glycémie. C’est un aliment conseillé aux diabétiques, notamment. La crevette est pauvre en matières grasses et riche en protéines ce…
20min 15min 3 à 4 personnes Le petit + diététique Le miel d’acacia est un des miels les plus appréciés. Il est reconnu pour avoir de nombreuses vertus sur l’organisme telle que la stimulation de l’appétit. Sa forte teneur en calcium (6mg/100g) fortifie le squelette et aide à la croissance. Il tonifie également l’appareil…
20min 1h 4 à 5 personnes Le petit + diététique La papaye est riche en vitamine C (61,4g/100g). Elle contient également de nombreuses fibres et est riche en calcium. La noix de cajou est également très intéressante pour ses apports en vitamines et minéraux. Elles apportent notamment des vitamines du group B nécéssaire…